Gợi ý cách dùng đông trùng hạ thảo tiện lợi và tốt cho sức khỏe

Đông trùng hạ thảo là một trong những loại nấm dược liệu thiên nhiên vô cùng tốt để bồi bổ sức khỏe, chúng chỉ thực sự phát huy tác dụng khi nó được sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, có rất nhiều cách dùng đông trùng hạ thảo mà người dùng thường phân vân không biết nên dùng theo cách nào là hiệu quả nhất? Ở bài viết này, Vương Khang Thảo sẽ gợi ý cho bạn cách dùng đông trùng hạ thảo vừa nhanh, vừa tiện lợi mà không kém phần hiệu quả. Tìm hiểu ngay nhé!

1. Những lợi ích khi dùng đông trùng hạ thảo đúng cách

Hỗ trợ tăng cường chức năng của các hệ cơ quan

– Hệ miễn dịch: Tăng cường hệ miễn dịch; điều tiết phản ứng miễn dịch từ tế bào Lympho B, Lympho T; tăng sinh tế bào miễn dịch NK; tăng lưu lượng máu tới các mô cơ thể,…

– Hệ tuần hoàn: Tăng lưu lượng máu não và tim; làm giảm huyết áp ở người cao huyết áp, giảm cholesterol, giảm liquid, hạn chế xơ vữa động mạch; hoạt chất Cordymin có tác dụng bảo vệ tế bào não, chống thiếu máu cục bộ và chống oxy hóa tế bào não.

– Hệ hô hấp: Làm giãn nở các nhánh phế quản, tăng cường dịch tiết trong khí quản, có tác dụng trừ đờm, giảm co rút cơ trơn ở phế quản, thúc đẩy phục hồi tế bào thường bị niêm mạc khí quản, giảm ho.

– Hệ tiêu hóa: Tăng hấp thu các chất dinh dưỡng; giảm nguy cơ ung thư đường tiêu hóa; tăng chức năng gan, giảm nguy cơ viêm, u gan,…

– Hệ sinh lý – Hệ nội tiết: Tăng tổng hợp testosterone, phát triển các cơ quan sinh dục, chống rối loạn tình dục, tăng ham muốn, chống rối loạn tiền mãn kinh.

– Hệ bài tiết: Bảo vệ thần khỏi tổn thương do thiếu máu, chống độc hại của tân dược với thận, kích thích phục hồi và tái sinh tế bào ống thận, chống suy thoái chức năng thận.

Ngoài ra, Đông Trùng Hạ Thảo còn hỗ trợ:

– Chống oxy hóa, chống lão hóa: Nhờ chứa các hoạt chất có tác dụng chống oxy mạnh mẽ, tăng cường hoạt tính SOD, trung hòa các gốc tự do gây hại, thải các ion kim loại độc hại, tăng cường làm đẹp cơ thể.

– Kháng u, kháng viêm hiệu quả: Một số hoạt chất như  5ɑ, 8ɑ-epidioxy-24(R)-methyl cholesta-6,22-dien-3β-D-glucopyranoside: có tác dụng chống ung thư; GABA có tác dụng chống viêm giảm đau; tăng sản xuất các cytokine chống viêm, myriocin có tác dụng kháng sinh.

2. Liều lượng dùng đông trùng hạ thảo như thế nào?

Dùng đông trùng hạ thảo đúng cách với liều lượng như thế nào còn phải lưu ý đến đối tượng sử dụng. Thông thường, các nhóm đối tượng sử dụng đông trùng hạ thảo được chia thành như sau:

a. Nhóm trẻ em
Theo khuyến cáo, trẻ em từ sau 12 tuổi mới thích hợp để sử dụng đông trùng hạ thảo. Hàm lượng dưỡng chất trong đông trùng hạ thảo giúp trẻ phát triển cơ thể về thể chất, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật sau này.
Tuy nhiên, tùy theo tình trạng sức khỏe và cơ địa cũng như một số yếu tố khác của trẻ mà sử dụng đông trùng hạ thảo cho phù hợp. Không nên quá lạm dụng bởi vì đông trùng hạ thảo có khả năng kích thích tuyến thượng thận, dùng lạm dụng sẽ có nguy cơ khiến trẻ phát triển sớm.
Liều lượng sử dụng đông trùng hạ thảo cho trẻ em là: <1gr/ngày (ít hơn 1 gram Khô/ngày).

>>> Có thể bạn quan tâm: Trẻ em có nên uống đông trùng hạ thảo không?

b. Nhóm người bình thường (từ 18 – 60 tuổi) 
Theo khuyến cáo liều lượng được khuyên dùng ở mức bình thường là từ 1 – 3gr/ngày trong vòng 2 – 4 tuần liên tục để bồi bổ và phục hồi cơ thể, tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật.
Chia làm 1 – 2 lần dùng/ngày trước khi ăn hoặc bất cứ thời điểm nào trong ngày.

c. Nhóm người bệnh/người đang điều trị bệnh
Đối với các bệnh nhân đang trong quá trình hóa trị, xạ trị, bệnh nhân mới phục hồi sau điều trị bệnh nặng: Liều dùng khoảng 2 – 4gr/ngày.
Người bị bệnh tiểu đường: Liều dùng khuyến cáo trung bình là 1 – 3gr/ngày (đối với đông trùng hạ thảo tươi là 5 – 10gr/ngày).

d. Nhóm người cần cải thiện sức khỏe/triệu chứng/nhu cầu khác
Người tập luyện thể dục, thể thao, gym: Dùng 1 – 3gr/ngày, có thể chia ra dùng trước khi tập luyện để tăng cường sức khỏe tập luyện và sau khi tập để hồi phục sức khỏe. Dùng trên 2 tháng để nhận thấy rõ sự tăng hiệu năng hoạt động của cơ thể.
Đối với người muốn làm đẹp: Dùng 1 – 2gr/ngày để giúp cải thiện trình trạng da sạm nám, chống lão hóa và làm đẹp từ sâu bên trong.

Đối với người thường xuyên mất ngủ, muốn cải thiện giấc ngủ: Dùng 3gr/ngày (khô/tươi) giúp chống suy nhược, cải thiện giấc ngủ.

Đối với người suy nhược cơ thể, trí nhớ giảm sút, ăn uống kém, tinh thần uể oải: Dùng 1,5 – 3gr khô/ngày hoặc 3 – 5gr tươi/ngày để tăng cường sức khỏe, chống mệt mỏi, tinh thần minh mẫn, lưu thông khí huyết và đặc biệt là tăng khả năng tập trung.

Đối với người bị viêm phổi, viêm phế quản, hen suyễn, ho lâu ngày, người hút thuốc lá: Nên dùng 3 – 5gr khô/ngày hoặc 10 – 15gr tươi/ngày chia ra dùng mỗi sáng trước khi ăn sáng và mỗi tối trước khi ngủ.

Đối với người bị bệnh dạ dày, người có vấn đề về hệ tiêu hóa: Nên dùng 3 – 5gr khô/ngày hoặc 10 – 15gr tươi/ngày chia ra dùng mỗi sáng trước khi ăn sáng và mỗi tối trước khi ngủ để kích thích tiêu hóa, ổn định dạ dày.

Đối với người sinh lý yếu/phụ nữ tiền mãn kinh: Nên dùng 1,5 – 3gr khô/ngày hoặc 3 – 5gr tươi/ngày, duy trì dùng 2 – 3 lần/tuần, liên tục trong vòng 3 tháng, sẽ giúp khí huyết lưu thông; giảm tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh ngoài về đêm; cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh.

Thông thường, khi sử dụng liên tục từ 10 – 20 ngày, tùy theo cơ địa mỗi người mà cơ thể bắt đầu cảm thấy hiệu quả rõ rệt, dễ nhận thấy nhất là giấc ngủ ngon hơn, ngủ sâu hơn, khi tỉnh dậy cảm thấy cơ thể khỏe khoắn, không còn hiện tượng đau đầu, chóng mặt; ăn uống ngon miệng; tinh thần rạng rỡ;…

3. Gợi ý cách dùng đông trùng hạ thảo vừa nhanh, vừa hiệu quả

Đông trùng hạ thảo có rất nhiều cách sử dụng như: pha trà, chưng cùng yến, ngâm rượu, nấu súp,… Tuy nhiên có một cách sử dụng vừa đơn giản, vừa hiệu quả trực tiếp nhất chính là: Nhai sống đông trùng hạ thảo.

Đây là cách sử dụng đơn giản nhất và được ưa chuộng nhất bởi sự tiện lợi và tính trực tiếp của nó. Đây cũng là cách sử dụng hiệu quả nhất vì có thể tận dụng được toàn bộ lượng dưỡng chất có trong Đông trùng hạ thảo một cách tốt nhất.

Tuy nhiên, cách này không khuyên dùng cho người già và trẻ em. Vì đông trùng hạ thảo nhai sống có rất nhiều dinh dưỡng có thể hệ tiêu hóa của người già và trẻ em không hấp thụ được hết, dẫn tới tình trạng kiết lị. Bên cạnh đó đông trùng hạ thảo có mùi dược liệu tự nhiên như mùi nấm, trẻ em sẽ khó để ăn trực tiếp mà cần chế biến hoặc sử dụng theo các phương pháp khác.

Cách sử dụng:
– Đông trùng hạ thảo đem rửa trực tiếp dưới vòi chảy cho sạch.
– Ngâm trong nước ấm (khoảng 60 độ C) trong khoảng 10 phút.
– Sau đó bạn có thể đem ra nhai trực tiếp.
– Mỗi lần chỉ nên nhai từ 1 – 3gr, chia thành 2 – 3 lần trước hoặc sau khi ăn đều dùng được, tốt nhất là vào buổi sáng. (Thông thường 1gr bao gồm từ 5 – 10 sợi quả thể sau khi đã sấy khô).

Nếu bạn quá bận rộn thì cũng có thể sử dụng đông trùng hạ thảo khô trực tiếp bằng cách cho vào miệng ngậm, đến khi mềm thì nhai và nuốt là đã có thể tiếp nhận toàn bộ dưỡng chất có trong đông trùng hạ thảo để mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Với hương vị béo béo và không quá khó ăn nên đây sẽ là món ăn bồi bổ, phòng ngừa được bệnh tật một cách hiệu quả nhất.

Dùng đông trùng hạ thảo theo cách này thường xuyên sẽ giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch, rất tốt cho những người cơ thể suy nhược, người mới ốm dậy hoặc vừa mới phẫu thuật, người bị yếu sinh lý, suy thận,…

Ngoài ra, để đảm bảo an toàn, vệ sinh, đảm bảo để nhai sống trực tiếp đòi hỏi phải sử dụng loại chất lượng cao. Đặc biệt, nên chọn mua đông trùng có đầy đủ hàm lượng dưỡng chất để có hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.

4. Mua đông trùng hạ thảo ở đâu tốt nhất

Để mua được Đông trùng hạ thảo có chất lượng tốt nhất với giá thành phải chăng, bạn có thể liên hệ đến Vương Khang Thảo. Tại đây Vương Khang Thảo cam kết về chất lượng và các chính sách bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng, Vì thế, bạn có thể hoàn toàn tin tưởng sử dụng.

Vương Khang Thảo cung cấp đầy đủ từ đông trùng hạ thảo tươi, đông trùng hạ thảo khô và nhiều các sản phẩm chăm sóc sức khỏe khác. Chi tiết tại: XEM THÊM